wybór białka

[...] białka potrzebnego do ich spalenia. Co innego gdybys odrazu na sniadanie zjadł tłuszcz - nie dosc ze białka wraz z nim rano prawie nie potrzeba (bo to na regeneracje było potrzebne na noc) to zjadajac tak masz zaspokojony głod na 9-11 godzin czyli na caly dzien prawie, no ale Twoj wybór... Zmieniony przez - jaccek w dniu 2009-02-14 14:15:26

[...] umieszczony w komórkach tłuszczowych. Spożycie węglowodanów prostych o wysokim indeksie glikemicznym powinno się odbyć jedynie po ciężkim treningu siłowym ! W innym przypadku możemy się spodziewać niekorzystnych zmian w proporcjach naszego ciała. Największy wybór najlepszych węglowodanów: https://www.sfd.pl/sklep/W%C4%99glowodany-k145.html

[...] ich wchłanianie. Cena jakoś szczególnie nie odgrywa roli, jeżeli tylko produkt będzie dobrej jakości. Na razie w grę wchodzi: Purple Wraath z Controlled Labs lub Amino Tech z Universala. Może ktoś poszerzyć lub jeszcze lepiej przyćmić ten wstępny wybór ? Napewno ktoś ma w tym temacie więcej doświadczenia lub znalazł coś interesującego na necie.

Witam!!! Mam pytanie. Mianowicie cwicze dopiero 3 tygodnie. Dietke oczywiscie stosuje, ale zastanawiam sie czy w ramach uzupelniania bialka nie wprowadzic jakiejs odzywki bialkowej. Chetnych do pomocy prosze o napisanie czy na tym etapie cwiczen jest to dobry wybor. Jesli ktos cos moze dodac to moze jakies wskazowki co do wprowadzewnia innych [...]

[...] chudy 53g białka/250g -filet z kurczaka saute -co kilka dni makrela (robię pastę jajeczną <mniam> <mniam>) mój obecny budżet przez kilka miesięcy pozwala mi na wybór tych produktów,które mają wystarczającą ilość białka złożonego oraz są w wystarczającym stopniu dobre,że można z nich stworzyć dobrą dietkę. Co do węgli to w czasie [...]

witam Zastanawiam się nad białkiem w proszku tylko nie wiem czy będzie to dobry wybór . Mam możliwość załatwienia takiego worka. Tylko jaki to ma smak i czy nie zaszkodzi ? krótki opisz producenta Białko w proszku ZASTOSOWANIE: Białko w proszku jest dodatkiem do produkcji pieczywa cukierniczego, ciastek, wyrobów farmaceutycznych oraz innego [...]

witam na wstępie zaznacze że nie mam zamiru bawić sie ze sterydami czysto androgennymi interesuje mnie przede wszystkim wybór pomiędzy primabolonem ( injekcyjnie ) bądz winstrolem ( oral - injekcja ) w rozsądynch dawkach zależy mi przede wszystkim na wzroscie masy czekam na prozpozycje odnosnie czasu i dawkowania na cyklu Płeć: Mężczyzna [...]

kolega dobrze napisał. mono to dobry wybór,ewentualnie TCM lub CP. na bardziej zaawansowane staki jeszcze za wcześnie. Jeżeli brakuje Ci białka to kup odżywke baiłkową a nie ginera

Przyrost miesni nie zachamuje wzrostu. W calej diecie brakuje warzyw, dorzucaj je do posilkow, ktore nie sa w porze treningu (przed i po treningowego). Ryby mozesz zamienic miesem, jajkami, ew. nabialem (troche gorsze zrodlo bialka) lub odzywka bialkowa Ryz mozesz zastapic kasza gryczana, makaronem durum. Co do carbo to nie jest "zadna [...]

zamiast chleba wrzuc ryz nie chcesz aby polecialy miesnie, a jaki masz staz? miesiac? dwa? z taka dieta nic ci nie poleci jak chcesz myslec ze tluszcz przyspiesza wchlanianie bialka to twoj wybor

[...] 3 x silowania + prawdopodobnie 1 x SW 9. CEL CYKLU: masa w miarę dobrej jakość(a nie napuchniecie wodą), wiadomo to zależne jest głównie od michy, jestem ekto więc wybór padł na enanthat a nie propionat 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: w miarę niski, dokładnie nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

wybór białka nie zależy od stażu tylko od tego kiedy ma być ono stosowane, a także od ilości $$$

na mase na bolaczke z braku przyrostow masy na wiele wylanych łez wydane setki pln jest tylko jedna rada: dodtani bilans kalorii z odpowiednim podazem bialka weglowodanow i tluszczy jesli chcesz kupic kreatyne a Twoje odzywianie nie jest za dobre to jest to srednio trafiony wybor... Zanotujesz pewnie wzrost sily przy dobrym treningu no i jakis [...]

[...] owsiankę na ciepło. No ale do rzeczy... ... przetestowałem już wiele różnych opcji z różnymi owocami i dodatkami, żadna nie jest gorsza czy lepsza z dietetycznej strony - wybór zależy od danego celu diety i gustu. (Myślę że przez te przepisy to chyba dietetycy stracą pracę ) Ogólnie do tego typu śniadań potrzebujemy na pewno: 1.Mleko/ [...]

urozmaicaj sobie sniadania, nie musisz ciagle jesc tego samego. i nie koniecznie potrzebujesz bialka w postaci preparatu. z bialek - wybor masz bardzo szeroki. moze byc matrix, moze byc prolongatum bx, moze byc kaizen 100% whey... smak to kwestia indywidualna.

[...] to kazdej firmy jeden ze tak brzydko napisze **** - a activlab ma bialka w kosmicznej cenie więc nie wiem do kogo pijesz , no i wasza oferta w produktach białkowych tzn wybór , rodzaje frakcji białkowych , rodzaje opakowań to krótko mówiac porażka - smak to naprawde nei jest najwazniejszy wyznacznik - dymatize super smakuje ale w badaniach [...]

Apokalipsa: właśnie moim celem było pokazanie , iż są już w ofercie na rynku (półkach sklepowych) produkty w tych samych cenach, które podaje BIOGENIX już po zniżce. W moim opisie zostało podkreślone, iż podaję przykłady gainerów 20%-25%, bo tak się je grupuje. Po za tym w porównaniach przytoczone zostały tylko nazwy produktów , bez marek i [...]

[...] 98 razem 447 kcal Dodaj źródło białka -> np. jajka. Musli zamień na płatki owsiane i daj ich ze 100g. II śniadanie: 200g Serek twarogowy ziarnisty 202 kcal Kiepski wybór źródła białka. Dodaj jakieś węgle, np. razowiec dobrej jakości. Obiad: 50g Ryż brązowy 161 150g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 149 80g Sałatka jarzynowa 154 [...]

[...] że pomożecie Zastanawiałem się nad: OLIMP X5 Protein 2x 1 KG OLIMP System Protein 80 2x 750g OLIMP Whey Pro Matrix 2x 750g OLIMP Whey Protein Complex 100% 2x 1 KG HI-TEC NUTRITION Protein 80 2x 1 KG No i chyba mój wybór padnie na OLIMP Whey Protein Complex 100% ale chce się jeszcze dowiedzieć co o tym myślicie??Może jakieś własne propozycje

[...] ale odpowiednio trzeba do tego podejsc :) Przed i po treningu potrzebujesz dużo białka (piers kurczaka rybka ja osobiscie jem czesto serek wiejski mysle, ze to również dobry wybór :) W tych samych posiłkach potrzebujesz również jedzenie bogate we węglowodany o wysokim IG czyli ryż makaron kasza)a ten V posilek to chyba pootreningowy, wiec [...]